Vīna diētas noteikumi:
No sava uztura izslēdziet jebkāda veida cukuru.
Ēdienam klāt nedrīkst likt sāli. Tieši sāls kavē liekā šķidruma izvadīšanu no organismu.
No dzērieniem dzert drīkstat tikai sauso sarkanvīnu un tīru ūdeni, kuram var būt pievienots klāt arī citrons. Jāatsakās no kafijas, tējas, sulām un gāzētajiem dzērieniem.
Ļoti svarīgi, ka šīs diētas laikā starp ēdienreizēm nav ilgāk par divām stundām, bet starp pusdienām un vakariņām – trīs stundas.
Varat izvēlēties pilnīgi jebkuru sauso sarkanvīnu. Tikai ļoti svarīgi, ka vīns ir kvalitatīvs. Varat to pagatavot arī pati.
Ļoti ieteicami ir vīnu atšķaidīt ar ūdeni. Taču svarīgs aspekts ir kārtība, kādā vīnu atšķaida ar ūdeni: vīns ir jāatšķaida ar ūdeni, nevis ūdenim jāpievieno klāt vīns. Vislabākais veids, kā rīkoties – paņemt ledus gabaliņus. Visu piecu dienu diētai jāsastāv no vienādiem ēdieniem katrā no ēdienreizēm.
DIĒTAS ĒDIENKARTE
Brokastis
Viens tomāts un viena cieti novārīta vistas ola vai arī divas paipalu olas (paipalu olas pat ir ieteicamākas).
Otrās brokastis
Viens zaļš ābols. Otrās brokastis drīkstat arī izlaist, jo tas nekādu ļaunumu organismam nenodarīs.
Pusdienas
200 g vājpiena biezpiena, kā arī viens svaigs gurķis.
Vakariņas
Tikai 200 g sausā sarkanvīna.
Vīns cilvēka organismā veicina intensīvu kuņģa sulas izdalīšanos, kas nodrošina daudz kvalitatīvāku ēdiena pārstrādi. Tādā veidā vielmaiņa tiek paātrināta un tauki tiek daudz veiksmīgāk sadalīti, turklāt normalizējas arī sirdsdarbība. Tieši tādēļ nākošreiz, kad būsiet pie pusdienu galda, iedzeriet glāzi sausā sarkanvīna, lai palīdzētu savam kuņģim daudz veiksmīgāk darboties. Taču atcerieties vienu – kas par daudz, tas par skādi!
LASI VĒL: Kā zaudēt liekos kilogramus, ēdot visparastākos kartupeļus?
Izmēģiniet vīna diētu, lai sagatavotos siltajam laikam! Neaizmirstiet padalīties arī ar savām draudzenēm!