Garšīga kartupeļu diēta 4 dienām. Tev patiks!
Aptuvenais kaloriju daudzums 100 g kartupeļu:
mizoti, vārīti kartupeļi – 75 kcal;
mundierī vārīti kartupeļi – 66 kcal;
krāsnī cepti kartupeļi – 80 kcal;
LASI VĒL: Mana mamma mēneša laikā atguva savu formu. Paldies par šo recepti!
kartupeļu biezenis – 300 kcal;
frī kartupeļi – 400 kcal;
kartupeļu čipsi – 500 kcal.
Diētas noteikumi: Katru dienu jums jāapēd 8 cepti kartupeļi, jāizdzer 1 litrs kefīra. Ir atļauti arī gurķi un zaļumi. Jūs varat pievienot dārzeņus, biezpienu ar zemu tauku saturu. Tāpat jums ir nepieciešams izdzert ūdeni, līdz trim litriem dienā. Pieturoties pie kartupeļu diētas, ir pilnīgi iespējams zaudēt pat 2 kg četru dienu laikā un atbrīvoties no ķermeņa tūskas.